Sztuka lekarska
1. Przejdź do pełnej wersji wpisu
3. wpisy
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesłychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis albo jogging? Świetna wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.